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Pilates: Wofür ist es gut und wem ist es zu empfehlen?

Webbeteg.hu 2026-10-07 11:01:11 |

Pilates ist eine spezielle Trainingsform, die die Muskelkoordination effektiv steigert, die Atmung reguliert, die kognitiven Funktionen verbessert und nicht zuletzt die Muskelkraft aufbaut. Es belastet die Gelenke nicht, spielt aber eine Rolle bei der Vorbeugung von Wirbelsäulenbeschwerden und eignet sich auch zur Ergänzung von Abnehmprogrammen.

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