Itt vagyunk: Főoldal > Bulvár > blikk > Wissenschaftlich erwiesen: Diese 1-Übungs-Kombination ist die beste für ein langes Leben
„

Wissenschaftlich erwiesen: Diese 1-Übungs-Kombination ist die beste für ein langes Leben

Blikk.hu 2026-06-28 06:00:09 |

Wer möchte nicht ein langes, gesundes Leben führen? Eine aktuelle Studie liefert nun weitere Belege dafür, dass regelmäßige Bewegung nicht nur der Schlüssel zu guter Gesundheit, sondern auch eine der besten Möglichkeiten zur Lebensverlängerung ist. Aber es spielt keine Rolle, wie wir es machen! Experten sagen, dass eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining das Erfolgsrezept ist – und es ist viel einfacher, als Sie vielleicht denken.

”
print Nyomtatás

Az oldal további hírei...

Last ten...

Blikk.hu

Der Wasserstand der Theiß befindet sich auf einem negativen Rekordniveau – der Wasserstand ist besorgniserregend niedrig
Der unabhängige Filmemacher Ljasuk Dimitry, der seit Jahrzehnten an der Theiß dreht, schlug Alarm. Wie er in seinem Social-Media-Beitrag berichtete, ...

Sie fragten auch nach Cristiano Ronaldo, dem Kapitän der portugiesischen Nationalmannschaft, der feststeckte
Ein torloses Unentschieden gegen Kolumbien verhinderte, dass Portugal seine Gruppe bei der FIFA-Weltmeisterschaft gewinnen konnte. Nach dem Spiel ...

„Du bist so glücklich, aber lass es sein“ – das waren die denkwürdigsten Sätze von Budapest Pride – Video!
Bei brütender Hitze, aber guter Stimmung fand am Samstag die 31. Budapest Pride statt. Die Parade endete in Vérmező, wo Reden, Konzerte und ...

Die höllische Hitze bleibt bestehen – zeitgleich mit dem Hitzealarm dritten Grades kommen kräftige Windböen
Die Hitze wird tagsüber nicht nachlassen, vorläufigen Angaben zufolge wurde gestern, Samstag, der Hitzerekord in Budakalász um 40 Grad gebrochen. ...

Die Favoriten der Achtziger in Budapest! Duran-Duran-Quiz für die größten Fans!
Die britische Pop-Rock-Legende Duran Duran kehrt nach 14 Jahren nach Ungarn zurück! Die aus Simon Le Bon, John Taylor, Nick Rhodes und Roger Taylor ...

5 überraschende Dinge, die nicht jeder über einen der reichsten Menschen der Welt, Elon Musk, weiß
Es gibt nur wenige Menschen auf der Welt, deren jedes Wort und jede Bewegung so viel Aufmerksamkeit erfährt wie die von Elon Musk. Der ...

Auch Lionel Messi schrieb als Einwechselspieler Geschichte; Österreich kam nach einem unglaublichen Drama weiter
Sie endete ebenfalls in der Gruppe J und beendete damit die erste Phase der FIFA-Weltmeisterschaft 2026. Der argentinische Titelverteidiger setzte ...

Kann Géza Hofi wegen Péter Magyar ins öffentliche Fernsehen zurückkehren? Seine Witwe hofft es
„Das Leben ist wie ein Motor. Man muss ihn antreten, sonst funktioniert es nicht…“ Einer der vielen goldenen Spieße mit ewiger Gültigkeit. Und ...

Die größten Automobilhersteller kommen wegen China zusammen – etwas, das die Branche noch nie zuvor gesehen hat
Unter den größten Automobilherstellern der Welt haben sich mehrere Unternehmen zusammengeschlossen, die seit Jahrzehnten erbitterte Konkurrenten ...

Droht eine weitere tödliche Epidemie die Welt? Die Forscher haben sich ein gruseliges Szenario ausgedacht
Laut einer neuen WHO-Studie hat sich ein seltener Ebola-Stamm bereits in Uganda ausgebreitet und es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er bald ...

Friss...

Für den Anime Sekiro: No Defeat, der dieses Jahr auf Crunchyroll debütieren wird, wurde ein neuer Trailer ...

Star Wars Eclipse in Gefahr? Wegen Massenentlassungen streiken die ...

Auch die Hardware möchte im Schatten der Weide ...

OpenAI hat seinen eigenen KI-Beschleuniger nach Paprika ...

Claude ist beliebter als ...

Die Politik entscheidet sich für KI: GPT-5.6 kommt ...

Warum wurde RAM in einem Jahr fünfmal ...

Das können wir von Planet Zoo 2 ...

Apple hat begonnen, die Preise zu erhöhen, iPads und Macs sind die ...

Qualcomm würde den KI-Markt mit zwei Libellen ...

Nach einem Jahr wirft Wildgate das Handtuch: Es steht jedoch ein weiterer großer Patch ...

Sie haben bereits damit begonnen, die Steam Machine zu ...

ASUS-Blog: Lasst uns eine Gamer-Maschine bauen – zu einem guten ...

Die Veröffentlichung der Vollversion von Ratatan hat sich ...

Windows 10: ein weiteres Jahr ...

÷A legfrissebb hírek a főoldalon: kattints ide!

÷További mai Bulvár hírek...

÷Még több Blikk.hu...

Korábbi hírek Bulvár témában...

Last ten...

Alle reden über sie: Die Söhne von Britney Spears liefen zum ersten Mal auf der Paris Fashion Week über den Laufsteg

Online-Fake-News zum Thema Bräunen: Was ist die Wahrheit über Bräunen?

8 ungewöhnliche Berufe, die viel mehr verdienen, als viele zunächst denken

Statt Kaffee? 5 natürliche Stärkungsmittel, die die Konzentration dramatisch steigern

Hanna liegt wieder vorne, aber auch dieser alte, seltene ungarische Mädchenname gehört zu den Favoriten

Hier ist eine 5-minütige Übung, die Ihre Stimmung und Aufmerksamkeit verbessern kann

So bleibt die Wohnung während der Hitzewelle ohne Ventilator oder Klimaanlage kühler

Stars, die an Außerirdische glauben: Mehrere behaupten, ein UFO gesehen zu haben

5 Missverständnisse über den Schlaf, die es zu vergessen gilt

Kühlschrankmagnet? Auf keinen Fall! 4 Dinge, für die Superreiche auf Auslandsreisen ein Vermögen ausgeben

Wissenschaftlich erwiesen: Diese 1-Übungs-Kombination ist die beste für ein langes Leben

Az oldal további hírei...

Der Wasserstand der Theiß befindet sich auf einem negativen Rekordniveau – der Wasserstand ist besorgniserregend niedrigDer unabhängige Filmemacher Ljasuk Dimitry, der seit Jahrzehnten an der Theiß dreht, schlug Alarm. Wie er in seinem Social-Media-Beitrag berichtete, ...

Sie fragten auch nach Cristiano Ronaldo, dem Kapitän der portugiesischen Nationalmannschaft, der feststeckteEin torloses Unentschieden gegen Kolumbien verhinderte, dass Portugal seine Gruppe bei der FIFA-Weltmeisterschaft gewinnen konnte. Nach dem Spiel ...

„Du bist so glücklich, aber lass es sein“ – das waren die denkwürdigsten Sätze von Budapest Pride – Video!Bei brütender Hitze, aber guter Stimmung fand am Samstag die 31. Budapest Pride statt. Die Parade endete in Vérmező, wo Reden, Konzerte und ...

Die höllische Hitze bleibt bestehen – zeitgleich mit dem Hitzealarm dritten Grades kommen kräftige WindböenDie Hitze wird tagsüber nicht nachlassen, vorläufigen Angaben zufolge wurde gestern, Samstag, der Hitzerekord in Budakalász um 40 Grad gebrochen. ...

Die Favoriten der Achtziger in Budapest! Duran-Duran-Quiz für die größten Fans!Die britische Pop-Rock-Legende Duran Duran kehrt nach 14 Jahren nach Ungarn zurück! Die aus Simon Le Bon, John Taylor, Nick Rhodes und Roger Taylor ...

5 überraschende Dinge, die nicht jeder über einen der reichsten Menschen der Welt, Elon Musk, weißEs gibt nur wenige Menschen auf der Welt, deren jedes Wort und jede Bewegung so viel Aufmerksamkeit erfährt wie die von Elon Musk. Der ...

Auch Lionel Messi schrieb als Einwechselspieler Geschichte; Österreich kam nach einem unglaublichen Drama weiterSie endete ebenfalls in der Gruppe J und beendete damit die erste Phase der FIFA-Weltmeisterschaft 2026. Der argentinische Titelverteidiger setzte ...

Kann Géza Hofi wegen Péter Magyar ins öffentliche Fernsehen zurückkehren? Seine Witwe hofft es„Das Leben ist wie ein Motor. Man muss ihn antreten, sonst funktioniert es nicht…“ Einer der vielen goldenen Spieße mit ewiger Gültigkeit. Und ...

Die größten Automobilhersteller kommen wegen China zusammen – etwas, das die Branche noch nie zuvor gesehen hatUnter den größten Automobilherstellern der Welt haben sich mehrere Unternehmen zusammengeschlossen, die seit Jahrzehnten erbitterte Konkurrenten ...

Droht eine weitere tödliche Epidemie die Welt? Die Forscher haben sich ein gruseliges Szenario ausgedachtLaut einer neuen WHO-Studie hat sich ein seltener Ebola-Stamm bereits in Uganda ausgebreitet und es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er bald ...