Itt vagyunk: Főoldal > Bulvár > blikk > Tudományosan is bizonyították: ez az 1 gyakorlatkombináció a legjobb a hosszú élethez
„

Tudományosan is bizonyították: ez az 1 gyakorlatkombináció a legjobb a hosszú élethez

Blikk.hu 2026-06-28 06:00:09 |

Ki ne szeretne hosszú, egészséges életet élni? Egy friss kutatás most újabb bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak a jó közérzet kulcsa, hanem az élettartam meghosszabbításának egyik legjobb eszköze is lehet. De nem mindegy, hogyan csináljuk! A szakértők szerint a kardió és az erősítő edzés kombinációja a nyerő recept – és ez sokkal könnyebben megvalósítható, mint gondolnánk.

”
print Nyomtatás

Az oldal további hírei...

Last ten...

Blikk.hu

„Így vagy boldog, ám legyen” - ezek voltak a Budapest Pride legemlékezetesebb mondatai - videó!
Rekkenő hőségben, mégis jó hangulatban zajlott le a 31. Budapest Pride szombaton. A felvonulás a Vérmezőn ért véget, ahol beszédek, ...

Marad a pokoli hőség - a harmadfokú hőségriasztással egy időben erős széllökések jönnek
A hőség nem csillapodik a mai nap folyamán, az előzetes adatok alapján tegnap, szombaton Budakalászon megdőlt a hőségrekord 40 fokkal. ...

Budapesten a nyolcvanas évek kedvencei! Duran Duran kvíz a legnagyobb rajongóknak!
14 év után visszatér Magyarországra a pop-rock brit legenda, a Duran Duran! A Simon Le Bon, John Taylor, Nick Rhodes és Roger Taylor alkotta ...

5 meglepő dolog, amit nem mindenki tud a világ egyik leggazdagabb emberéről, Elon Muskról
Kevés olyan ember van a világon, akinek minden megszólalását és lépését akkora figyelem övezi, mint Elon Muskét. A technológiai ...

Lionel Messi csereként beállva is történelmet írt; Ausztria hihetetlen dráma után jutott tovább
A J-csoportban is lezárult, ezzel befejeződött a 2026-os labdarúgó-világbajnokság első szakasza. A címvédő argentinok hibátlanul végeztek ...

Magyar Péter miatt visszatérhet Hofi Géza a köztévébe? Özvegye ezt reméli
„Az élet olyan, mint a motor. Be kell rúgni, másként nem megy…” Egy örök érvényű aranyköpés a sok közül. És bár működne még ...

Kína miatt összefognak a legnagyobb autógyártók – ilyet még nem látott az iparág
A világ legnagyobb autógyártói közül több olyan vállalat is összefogott, amelyek évtizedeken keresztül könyörtelen riválisai voltak ...

Újabb halálos járvány fenyegeti a világot? Hátborzongató forgatókönyvvel álltak elő a kutatók
A WHO új tanulmánya szerint egy ritka Ebola-törzs már átterjedt Ugandába, és nagy az esélye annak is, hogy hamarosan Dél-Szudánban is ...

A továbbjutás után a horvátok kapitánya kíméletlenül beszólt az angoloknak
Horvátország a vártnál nehezebben jutott tovább az L-csoportból a labdarúgó-világbajnokságon. Luka Modricék 2-1-re nyertek Ghána ellen az ...

Könnyek egy vita közben? A pszichológusok szerint nem a gyengeség jele
Sokan kerültek már olyan helyzetbe, amikor egy vita vagy feszült beszélgetés közben váratlanul elsírták magukat. Ilyenkor gyakran még ...

Friss...

Sokkal szabadabbnak érezzük magunkat, hogy a Tisza-kormány van ...

Ursula von der Leyen szerint „today, all Europe is ...

Még nincs enyhülés, napos idő lesz vasárnap továbbra is harmadfokú hőségriasztás van ...

Ezért dobnak egyre többen krétát az evőeszközös ...

Műveltségi teszt, földrajz: melyik az a sor/oszlop, amelyik 7 balatoni települést tartalmaz? 20 másodperce ...

„Szieszta-kultúra” alakulhat ki a Balatonnál, a jelenség több területen is ...

Fokozott óvatosságot kér a MÁV a nyári szezon ...

Négyen meghaltak a 3-as főúton, miután két autó frontálisan ...

Videón, ahogy hatalmas lángok csaptak fel ...

Három ember elmerült a Dunában szombat délután, egyiküket holtan találták ...

Ki kell mondanunk, gyermekvédelmi válság van: a rendszer képtelen befogadni több száz ...

50 fokos hőségben dolgoznak a reptér földi kiszolgálói – az érintett vállalatok és a közlekedési minisztérium is ...

Vasárnapi időjárás: tovább tombol a brutális hőség, elérjük a 40 fokot, de a jövő héten jön még rosszabb ...

Megszüntették Karácsony Gergely ellen a Pride miatti ...

Zúgott a „Mocskos Tisza” – már a kezdés előtt feszült lett a hangulat a Pride-ellenes ...

÷A legfrissebb hírek a főoldalon: kattints ide!

÷További mai Bulvár hírek...

÷Még több Blikk.hu...

Korábbi hírek Bulvár témában...

Last ten...

Mindenki róluk beszél: Britney Spears fiai először léptek kifutóra a párizsi divathéten

Online álhírek a barnulásról: mi az igazság a napozással kapcsolatban?

8 szokatlan foglalkozás, amely sokkal jobban fizet, mint azt sokan elsőre gondolnák

Kávé helyett? 5 természetes élénkítő, ami pikk-pakk fokozza a koncentrációt

Hanna újra vezet, de ez a régi, ritka magyar lánynév is bekerült a kedvencek közé

Íme az 5 perces gyakorlat, ami javíthatja a hangulatot és az éberséget

Így maradhat hűvösebb a lakás kánikula idején ventilátor és klíma nélkül

Sztárok, akik hisznek a földönkívüliekben: többen állítják, láttak is már UFO-t

5 tévhit az alvásról, amit ideje lenne elfelejteni

Hűtőmágnes? Dehogy! 4 dolog, amire a szupergazdagok simán vagyonokat költenek a külföldi utazásaik alatt

Tudományosan is bizonyították: ez az 1 gyakorlatkombináció a legjobb a hosszú élethez

Az oldal további hírei...

„Így vagy boldog, ám legyen” - ezek voltak a Budapest Pride legemlékezetesebb mondatai - videó!Rekkenő hőségben, mégis jó hangulatban zajlott le a 31. Budapest Pride szombaton. A felvonulás a Vérmezőn ért véget, ahol beszédek, ...

Marad a pokoli hőség - a harmadfokú hőségriasztással egy időben erős széllökések jönnekA hőség nem csillapodik a mai nap folyamán, az előzetes adatok alapján tegnap, szombaton Budakalászon megdőlt a hőségrekord 40 fokkal. ...

Budapesten a nyolcvanas évek kedvencei! Duran Duran kvíz a legnagyobb rajongóknak!14 év után visszatér Magyarországra a pop-rock brit legenda, a Duran Duran! A Simon Le Bon, John Taylor, Nick Rhodes és Roger Taylor alkotta ...

5 meglepő dolog, amit nem mindenki tud a világ egyik leggazdagabb emberéről, Elon MuskrólKevés olyan ember van a világon, akinek minden megszólalását és lépését akkora figyelem övezi, mint Elon Muskét. A technológiai ...

Lionel Messi csereként beállva is történelmet írt; Ausztria hihetetlen dráma után jutott továbbA J-csoportban is lezárult, ezzel befejeződött a 2026-os labdarúgó-világbajnokság első szakasza. A címvédő argentinok hibátlanul végeztek ...

Magyar Péter miatt visszatérhet Hofi Géza a köztévébe? Özvegye ezt reméli„Az élet olyan, mint a motor. Be kell rúgni, másként nem megy…” Egy örök érvényű aranyköpés a sok közül. És bár működne még ...

Kína miatt összefognak a legnagyobb autógyártók – ilyet még nem látott az iparágA világ legnagyobb autógyártói közül több olyan vállalat is összefogott, amelyek évtizedeken keresztül könyörtelen riválisai voltak ...

Újabb halálos járvány fenyegeti a világot? Hátborzongató forgatókönyvvel álltak elő a kutatókA WHO új tanulmánya szerint egy ritka Ebola-törzs már átterjedt Ugandába, és nagy az esélye annak is, hogy hamarosan Dél-Szudánban is ...

A továbbjutás után a horvátok kapitánya kíméletlenül beszólt az angoloknakHorvátország a vártnál nehezebben jutott tovább az L-csoportból a labdarúgó-világbajnokságon. Luka Modricék 2-1-re nyertek Ghána ellen az ...

Könnyek egy vita közben? A pszichológusok szerint nem a gyengeség jeleSokan kerültek már olyan helyzetbe, amikor egy vita vagy feszült beszélgetés közben váratlanul elsírták magukat. Ilyenkor gyakran még ...