Serpenyős zöldségsaláta melegen: laktató, mégsem hizlal

A tésztasalátát ezernyi variációban elkészítheted, ráadásul ebédre vagy vacsorára is tökéletes választás lehet.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

3 bőrmegújító kezelés striák ellen: látványosan halványítják a csíkokat, regenerálják a bőrt
Liftinghatású sminktrükk, ami megemeli az arckontúrt: látványos hatást érhetsz el a pirosítóval
Divatosan és nőiesen öltözködik a teltkarcsú blogger: így hangsúlyozza nőies vonalait

Top olvasott cikkek

A nehéz ünnepi fogások után különösen jólesnek a könnyed, zöldséges ételek. A színes, ízes tésztasalátával biztosan nem fogsz mellé, ráadásul friss és mirelit zöldségeket is tehetsz bele. Sőt, akár maradékokból is összedobhatod a laktató fogást. Ha nem számolgatod a kalóriákat, akár majonézzel is leöntheted.

Zöldséges meleg tésztasaláta

Hozzávalók

25 dkg tészta
20 dkg koktélparadicsom
3 db spárga
1 bögre borsó
1 db sárgarépa
2 evőkanál olívaolaj
2 gerezd fokhagyma
4 levél kelkáposzta
só
bors
zöldfűszerek

Elkészítési idő: 30 perc

Elkészítés:

Egy nagy fazékban kezdj vizet melegíteni, majd amikor lobog, rakd bele a tésztát. Szórj hozzá sót, és főzd a csomagoláson található ideig. Szűrd le, és csepegtesd le. A zöldségeket készítsd elő, a répát, a kelt és a spárgát vágd kisebb darabokra, a koktélparadicsomot pedig felezd el. Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, tedd hozzá a zúzott fokhagymát, majd amikor elkezd színesedni, add hozzá a spárgát, a kelt, a borsót és a répát, majd párold pár percig.

Add hozzá a tésztát, alaposan forgasd össze, sózd, borsozd ízlés szerint, szórhatsz még rá zöldfűszert, esetleg balzsamecettel is meglocsolhatod. Még melegen tálald.
Az egyszerre savanykás és csípős csirkés, káposztás tészta villámgyors téli vacsora lehet.

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

_Promóció

Még több recept

Csodálatos medvehagymás-tejszínes tészta: besameltől olyan laktató

Serpenyős zöldségsaláta melegen: laktató, mégsem hizlal

Serpenyős zöldségsaláta melegen: laktató, mégsem hizlal

A tésztasalátát ezernyi variációban elkészítheted, ráadásul ebédre vagy vacsorára is tökéletes választás lehet.

Zöldséges meleg tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés:

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

Csodálatos medvehagymás-tejszínes tészta: besameltől olyan laktató

A legjobb házi sztrapacska receptje: ezekkel az arányokkal biztos a siker

Egyszerű darált húsos, sajtos tészta a sütőből: szaftos, laktató és kiadós

Laktató spagetti fűszeres húsgombóccal: készítsd úgy, mint az olaszok

Így készíthetsz otthon smash burgert: mutatjuk az idei év legmenőbb ételének a receptjét

Kalóriaszegény pirított sárgarépa fokhagymásan: tökéletes köret krumpli helyett

Az oldal további hírei...

Vastag palacsinta kefires tésztából: ezzel a módszerrel még finomabb A savanykás kefir nagyon jól megy a palacsinta ...

Ropogós rántott mozzarella fűszeres bundában: ezt a csípős paradicsomszószt készítsd el mellé A rántott mozzarellarudak fűszeres panírba forgatva különösen ...

Ananászos rizs serpenyőben pirítva: különleges, mégis könnyen elkészíthető fogás Az ananászos ázsiai sült rizs tökéletes köret lesz húsok vagy zöldségek ...

Így készíthetsz otthon smash burgert: mutatjuk az idei év legmenőbb ételének a receptjét A lapított húspogácsával megpakolt smash burgert otthon is el tudod ...

A villámgyors csokidarabos kuglóf receptje: mert néha az egyszerű édességek esnek a legjobban A csokidarabos kuglóf alapreceptjének elkészítése nem is lehetne egyszerűbb, és semmi különleges hozzávalóra nem lesz szükséged ...

A legfinomabb szaftos, mustáros sertéstarja: egy egyszerű technikával még puhább lesz a hús A mustáros sertéstarja egyszerűen összeállítható, puha és omlós ...

Milyen étel vagy ital neve hiányzik a szólásokból? 9 feladvány, ami fejtörést okoz Mennyire ismered a szólásokat és közmondásokat? Most ...

Pihe-puha pestós babka friss bazsalikommal készítve: eteti magát, olyan finom A babka nem csak édesen készülhet: pestóval megtöltve a sós változat is isteni ...

Kalóriaszegény pirított sárgarépa fokhagymásan: tökéletes köret krumpli helyett A sült sárgarépa a tökéletes bizonyíték rá, hogy nem csak a rizsből vagy a krumpliból válhat isteni ...

Fokhagymás rostélyos vajpuhára sütve: így készítve szinte szétolvad a szájban A serpenyőben sült fokhagymás rostélyos mennyei fogás, és viszonylag hamar el is ...

÷A legfrissebb hírek a főoldalon: kattints ide!

÷További mai Receptek,gasztronómia...

÷Még több femina.hu...

Korábbi hírek Receptek témában...

a Serpenyős zöldségsaláta melegen: laktató, mégsem hizlal című hírek részlethez

Vastag palacsinta kefires tésztából: ezzel a módszerrel még finomabb
A savanykás kefir nagyon jól megy a palacsinta ...

Ropogós rántott mozzarella fűszeres bundában: ezt a csípős paradicsomszószt készítsd el mellé
A rántott mozzarellarudak fűszeres panírba forgatva különösen ...

Ananászos rizs serpenyőben pirítva: különleges, mégis könnyen elkészíthető fogás
Az ananászos ázsiai sült rizs tökéletes köret lesz húsok vagy zöldségek ...

Így készíthetsz otthon smash burgert: mutatjuk az idei év legmenőbb ételének a receptjét
A lapított húspogácsával megpakolt smash burgert otthon is el tudod ...

A villámgyors csokidarabos kuglóf receptje: mert néha az egyszerű édességek esnek a legjobban
A csokidarabos kuglóf alapreceptjének elkészítése nem is lehetne egyszerűbb, és semmi különleges hozzávalóra nem lesz szükséged ...

A legfinomabb szaftos, mustáros sertéstarja: egy egyszerű technikával még puhább lesz a hús
A mustáros sertéstarja egyszerűen összeállítható, puha és omlós ...

Milyen étel vagy ital neve hiányzik a szólásokból? 9 feladvány, ami fejtörést okoz
Mennyire ismered a szólásokat és közmondásokat? Most ...

Pihe-puha pestós babka friss bazsalikommal készítve: eteti magát, olyan finom
A babka nem csak édesen készülhet: pestóval megtöltve a sós változat is isteni ...

Kalóriaszegény pirított sárgarépa fokhagymásan: tökéletes köret krumpli helyett
A sült sárgarépa a tökéletes bizonyíték rá, hogy nem csak a rizsből vagy a krumpliból válhat isteni ...

Fokhagymás rostélyos vajpuhára sütve: így készítve szinte szétolvad a szájban
A serpenyőben sült fokhagymás rostélyos mennyei fogás, és viszonylag hamar el is ...