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Stillen und vegetarische Ernährung
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Zum Stillen müssen Sie weder Fleisch noch tierische Produkte essen: Wenn Sie vorsichtig sind, kann eine vegetarische Ernährung sehr gesund und voller wertvoller Nährstoffe sein. Wenn Sie sich schon länger vegetarisch oder vegan ernähren, wissen Sie wahrscheinlich, wie Sie alle benötigten Nährstoffe zu sich nehmen. Es kann jedoch nicht schaden, die wichtigsten Regeln zu wiederholen.
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