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Dieser einfache Krafttest kann vorhersagen, wie lange Sie leben werden
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Laut einer groß angelegten Studie von Forschern der University of Buffalo ist für ein gesundes Altern nicht nur regelmäßige Bewegung, sondern auch der Erhalt der Muskelkraft von entscheidender Bedeutung. Die in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlichte Studie analysierte Daten von mehr als 5.000 Frauen im Alter von 63 bis 99 Jahren und stellte fest, dass ältere Frauen mit stärkeren Muskeln einem deutlich geringeren Sterberisiko ausgesetzt waren, unabhängig von körperlicher Aktivität, kardiovaskulärer Ausdauer oder entzündlichen Prozessen. Die Forscher beobachteten die Teilnehmer acht Jahre lang und den Ergebnissen zufolge zeigten die Ergebnisse der Handgriffstärke und des Tests zum Aufstehen von einem Stuhl einen starken Zusammenhang mit einer längeren Lebensdauer.
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