Itt vagyunk: Főoldal > Bulvár > blikk > Tényleg napi nyolc pohár vizet kell innunk? A nagy hidratációs mítosz nyomában!
„

Tényleg napi nyolc pohár vizet kell innunk? A nagy hidratációs mítosz nyomában!

Blikk.hu 2026-03-12 14:20:10 |

Ki ne hallotta volna már a híres „8×8” szabályt, miszerint napi nyolc pohár vizet kell meginnunk, hogy egészségesek maradjunk? Ez az egyszerűnek tűnő tanács évtizedek óta kering a köztudatban, ám a tudományos alapja meglehetősen gyenge lábakon áll. Valójában ez az ajánlás egy régi táplálkozási irányelv félreértelmezéséből származik, és azóta is makacsul tartja magát. De vajon tényleg ennyire egyszerű a hidratáció kérdése? Spoiler: nem.

”
print Nyomtatás

Az oldal további hírei...

Last ten...

Blikk.hu

Galla Miklós állapota miatt Laár Andrással bukták a turnét: „Kénytelenek vagyunk lemondani...”
Az országot megrendítette a hír, amikor kiderült, hogy Galla Miklóst mentők szállították kórházba. A művész állapota körül számos ...

Baleset történt a CATL debreceni üzemében, mentőhelikopter érkezett a helyszínre
Súlyos munkahelyi baleset történt a debreceni akkumulátorgyár építkezésén: egy kínai vendégmunkás nagy magasságból zuhant le ...

Erre a hírre vártak a szurkolók: javult az újraélesztett hokis állapota, pályára léphetnek a fehérváriak
Vasárnap kezdődik az EC Klagenfurt-Hydro Fehérvár AV19 párharc az osztrák jégkorongliga (ICEHL) negyeddöntőjében. Az első mérkőzést ...

Felejtse el az ijesztgetést és a vízivást: ez a zseniális trükk 10 másodperc alatt megállítja a csuklást
Ki ne ismerné azt a kínos pillanatot, amikor a csuklás a legrosszabbkor tör ránk? Egy fontos megbeszélés közepén, a mozi csendjében vagy ...

Különleges babák születtek a Jahn Ferenc kórházban
A születés minden alkalommal egy apró csoda, de van, amikor a természet duplán ajándékozza meg a szülőket és a környezetüket. Nem ...

Restaurálják a Hősök tere Gábriel arkangyal szobrát – Kiderült, mikor kerülhet vissza a helyére
A Hősök tere fölött őrködő Gábriel arkangyalt ábrázoló szobrot 2024 őszén emelték le a helyéről – a tervek szerint a szobor év ...

Autós ámokfutásba kezdett az elvált férj, félmilliós kárt okozott
Autósüldözés és majd félmillió forintos kár lett a vége a már elvált férj és feleség közötti vitának. A Pest Vármegyei ...

Zsúfolásig megtelt az Erkel Színház a nőnapi gálakoncerten
Sztárparádé és érzelmes pillanatok fogadták a közönséget az Erkel Színházban, ahol mintegy 1800 vendéggel ünnepelték együtt a nőnapot ...

Fokozott biztonsági intézkedések lesznek az Oscar-gálán az iráni fenyegetés miatt: erre készülnek a szervezők
Az Oscar-gála szervezői szigorított biztonsági intézkedésekkel készülnek a vasárnapi díjátadóra Los Angelesben, miután az FBI egy ...

Irán újdonsült vezére fontos bejelentést tett - Ez történt rögtön utána az olajpiaccal
Először szólalt meg nyilvánosan Irán új legfőbb vezetője, Modzstaba Hámenei. Az iráni állami médiában elhangzott beszédében ...

Friss...

Verstappen ismét odaszúrt a szabályalkotóknak: Nintendóra cseréltem a szimulátort, így ...

Djokovics és Draper összehozta az év pontját, őrült meccset játszottak Indian ...

A Ferrari Kínában beveti a trükkös hátsó ...

Orbán búcsújáról írnak a németek, miközben Gulácsi lipcsei jövője is téma lett ...

A FIFA-nál már Irán visszalépésére ...

A Fradinak betonvédelmet kellene feltörnie a Liverpool óta nem látott ...

Győzelemmel kezdett a magyar női kosárlabda-válogatott a ...

Megható élményben lehetett részük a Fazekas testvéreknek a Bajnokok ...

Különleges mezben lép pályára a Ferencváros az Európa-liga ...

Felbontotta eljegyzését a Los Angeles Lakers ...

Ismét bővülhet a Formula–1 mezőnye, ezúttal kínaiak szállnának ...

Elképesztő költekezés: egy este alatt 770 milliárd forintot szórtak ...

Többmeccses eltiltást kapott a magyar labdarúgó-válogatott ...

Így kénytelen közlekedni a legendás Lindsey Vonn öt műtétet követően – ...

Az IBF megfosztotta a címétől ...

÷A legfrissebb hírek a főoldalon: kattints ide!

÷További mai Bulvár hírek...

÷Még több Blikk.hu...

Korábbi hírek Bulvár témában...

Last ten...

Meglepő: a bőrgyógyászok szerint valójában csak ennyiszer kellene fürdeni hetente

Az FBI bevált trükkje: 5 másodperc alatt fel lehet ismerni, ha valaki hazudik

Így néz most ki a Lost – Eltűntek sztárja: ezért hagyta ott Hollywoodot karrierje csúcsán

Ő Kiara Lord ritkán látott édesanyja: kiderült, hogy mivel foglalkozik

A friss ébredés titka: 5 tudományosan bizonyított módszer a nyugodt éjszakai alváshoz

Robert De Niróval való intim jelenetéről vallott Aubrey Plaza

Kés alá feküdt Dér Heni, videón mutatta meg, hogy néz ki az arcplasztikája után

Itt a legjobb házi készítésű szőnyegtisztító, ez nem irgalmaz a foltoknak

Megdöbbentő dolgot árult el András herceg egykori dajkája, ezt a becenevet adta neki

Mutatjuk a gyakori, de jelentéktelennek látszó tünetet, ami rákot is jelezhet

Tényleg napi nyolc pohár vizet kell innunk? A nagy hidratációs mítosz nyomában!

Az oldal további hírei...

Galla Miklós állapota miatt Laár Andrással bukták a turnét: „Kénytelenek vagyunk lemondani...”Az országot megrendítette a hír, amikor kiderült, hogy Galla Miklóst mentők szállították kórházba. A művész állapota körül számos ...

Baleset történt a CATL debreceni üzemében, mentőhelikopter érkezett a helyszínreSúlyos munkahelyi baleset történt a debreceni akkumulátorgyár építkezésén: egy kínai vendégmunkás nagy magasságból zuhant le ...

Erre a hírre vártak a szurkolók: javult az újraélesztett hokis állapota, pályára léphetnek a fehérváriakVasárnap kezdődik az EC Klagenfurt-Hydro Fehérvár AV19 párharc az osztrák jégkorongliga (ICEHL) negyeddöntőjében. Az első mérkőzést ...

Felejtse el az ijesztgetést és a vízivást: ez a zseniális trükk 10 másodperc alatt megállítja a csuklástKi ne ismerné azt a kínos pillanatot, amikor a csuklás a legrosszabbkor tör ránk? Egy fontos megbeszélés közepén, a mozi csendjében vagy ...

Különleges babák születtek a Jahn Ferenc kórházbanA születés minden alkalommal egy apró csoda, de van, amikor a természet duplán ajándékozza meg a szülőket és a környezetüket. Nem ...

Restaurálják a Hősök tere Gábriel arkangyal szobrát – Kiderült, mikor kerülhet vissza a helyéreA Hősök tere fölött őrködő Gábriel arkangyalt ábrázoló szobrot 2024 őszén emelték le a helyéről – a tervek szerint a szobor év ...

Autós ámokfutásba kezdett az elvált férj, félmilliós kárt okozottAutósüldözés és majd félmillió forintos kár lett a vége a már elvált férj és feleség közötti vitának. A Pest Vármegyei ...

Zsúfolásig megtelt az Erkel Színház a nőnapi gálakoncertenSztárparádé és érzelmes pillanatok fogadták a közönséget az Erkel Színházban, ahol mintegy 1800 vendéggel ünnepelték együtt a nőnapot ...

Fokozott biztonsági intézkedések lesznek az Oscar-gálán az iráni fenyegetés miatt: erre készülnek a szervezőkAz Oscar-gála szervezői szigorított biztonsági intézkedésekkel készülnek a vasárnapi díjátadóra Los Angelesben, miután az FBI egy ...

Irán újdonsült vezére fontos bejelentést tett - Ez történt rögtön utána az olajpiaccalElőször szólalt meg nyilvánosan Irán új legfőbb vezetője, Modzstaba Hámenei. Az iráni állami médiában elhangzott beszédében ...