Itt vagyunk: Főoldal > Bulvár > blikk > Íme, öt nyújtó gyakorlat az ülőideg-fájdalom ellen
„

Íme, öt nyújtó gyakorlat az ülőideg-fájdalom ellen

Blikk.hu 2025-01-03 22:20:18 |

Az ülőideg, vagyis az isiász fájdalma rengeteg embert érint. Az ülőideg szervezetünk leghosszabb idege, sok izmot mozgat meg. A fájdalma sokszor elviselhetetlen. Bizsergést és égő érzést is okozhat. Azonban megfelelő nyújtásokkal segíthetünk magunkon. Ha rendszeresen elvégezzük ezt az öt gyakorlatot, akkor csökkenthetjük a nyomást az ülőidegen.

”
print Nyomtatás

Az oldal további hírei...

Last ten...

Blikk.hu

Életeket menthetnek a quadok az ukrán fronton - a magyar sárkányellátóktól kértek segítséget
Az ukrán fronton megsebesült katonák, illetve elhunyt bajtársak kimentését végző alakulat kért segítséget az ismert magyarországi ...

Andrei Mangrának Romániában sem sikerült biztos állást találnia! Mi lesz így a tartozásaival?
Úgy tudjuk, továbbra sem törleszt a hitelezőinek Andrei Mangra, aki november közepén hagyta el Magyarországot, miután lakásán verekedés ...

Túl drága a szerelő! Napok óta a 17 fokos lakásban fagyoskodik Molnár Anikó
Nem indult jól Molnár Anikó új esztendője, az egykori Nagy Ő-t ugyanis már napok óta szerencsétlenségek sorozat sújtja. Minden egy ...

"Állj meg a k*rva anyád!" - Videón a rendőri intézkedés, ami közben meghalt József
Vezetői engedély nélkül ült volán mögé egy 40 éves férfi Zagyvarékason, akit a rendőrök ennek tudatában akartak elkapni. A hétgyermekes ...

Elkezdődött Jimmy Carter hatnapos temetése: így tisztelegtek az egykori amerikai elnök előtt – fotók
Elkezdődött az Egyesült Államok 39. elnökének állami temetése. A hatnapos ceremónia során Jimmy Carter koporsóját az ország különböző ...

"Ázsia Expressz 2.0" - Álomútra szökött el kettesben Mikes Anna és Krausz Gábor: a fellegekből jelentkeztek be - fotó, videó
Krausz Gábor és Mikes Anna az év végi hajtás után 2025 elején szöktek el kettesben feltöltődni egy kicsit. A sztárséf és a táncosnő ...

Osváth Zsolt megszólalt a válása bejelentése után: "Minden álmod váljon valóra" - fotó
A 2024-es év utolsó napjaiban, december 30-án érkezett a váratlan hír, miszerint Osváth Zsolt és férje, Patrik elválnak. Az ...

Emlékszik még? Ezek voltak 2024 legnagyobb magyar sztáresküvői
Az esküvő két ember számára az egymás iránt érzett mély szeretet és elköteleződés ünnepe. Egy pillanat, amelyben megfogadják, hogy ...

Hihetetlen, mi történt Till Tamás sírjával: kiakadtak a szülők!
Nem telik el úgy nap Till Tamás szülei számára, hogy ne gondolnának a 2000. május 28-án eltűnt kisfiukra. Habár a 11 esztendős gyermek ...

Stohl András megmutatta egyetlen fiát, Bandikát: elképesztő a hasonlóság köztük - fotó
Stohl Andrásról köztudott, hogy nagyon családcentrikus és amellett, hogy számos tévés és színházi feladatot vállal el, igyekszik a ...

Friss...

Befejezi a pereskedést az IBM és a ...

2 billió dollárt hozott a tavalyi év az ...

Sérthette a magánszférát a Siri, 95 millió dollárban egyezett ki az ...

Kína exportkorlátozást vethet ki az ...

Betilthatja a kínai drónokat az ...

Amerikai ritkaföldfém-startupba szállt be a BMW és a ...

Montenegró kiadta az USA-nak a TerraUSD-összeomlás ...

Végleg az NVIDIA kezébe került a ...

Árháborúra számít az Xpeng kínai EV-gyártó, újabb 6000 dolgozót ...

Az USA pénzügyminisztériumától loptak fájlokat a ...

Feháborodott az Apple, a Meta az iPhone-felhasználók üzeneteit akarja ...

A luxusmárkáknak kell a bitcoin, az USA jegybankjának ...

Letiltja az USA a politikusokat a telefonhívásokról és szöveges ...

Nagy áttörés jön a napelemek piacán, nem kell annyi hely a ...

Belenyúlt az USA az Epic Games igazgatótanácsába, nyomoz az ...

÷A legfrissebb hírek a főoldalon: kattints ide!

÷További mai Bulvár hírek...

÷Még több Blikk.hu...

Korábbi hírek Bulvár témában...

Last ten...

Iszonyú bűntény: csont és bőr volt a tinilány, amikor a rendőrség rátalált

"A szeretőmnek lelkiismeret-furdalása lett, ezért úgy döntött, visszamegy a feleségéhez!"

Láncfűrésszel hadonászott, minden szomszédja utálja a válogatott kapust

"Nálad van a szívem kulcsa" – Vasvári Vivien megható sorokkal köszöntötte férjét

"Ő volt a legkedvesebb mind közül" - Nem fognak emlékezni a gyerekek az üllői tűzijáték-tragédiában elhunyt édesapjukra

Ötöslottó: új milliárdosa lett Magyarországnak? Íme a nyerőszámok!

Hátborzongató videó: UFO szelte át az égboltot a vidámpark felett, sokkot kaptak a látogatók

Most jött: tűz ütött ki Budapest szívében, mentőket is kellett hívni

Igazi zseni vagy, ha sikerül megoldanod ezt a trükkös fejtörőt!

Fábry Sándor titkokat árult el a gyerekeiről

Íme, öt nyújtó gyakorlat az ülőideg-fájdalom ellen

Az oldal további hírei...

Életeket menthetnek a quadok az ukrán fronton - a magyar sárkányellátóktól kértek segítséget Az ukrán fronton megsebesült katonák, illetve elhunyt bajtársak kimentését végző alakulat kért segítséget az ismert magyarországi ...

Andrei Mangrának Romániában sem sikerült biztos állást találnia! Mi lesz így a tartozásaival? Úgy tudjuk, továbbra sem törleszt a hitelezőinek Andrei Mangra, aki november közepén hagyta el Magyarországot, miután lakásán verekedés ...

Túl drága a szerelő! Napok óta a 17 fokos lakásban fagyoskodik Molnár Anikó Nem indult jól Molnár Anikó új esztendője, az egykori Nagy Ő-t ugyanis már napok óta szerencsétlenségek sorozat sújtja. Minden egy ...

"Állj meg a k*rva anyád!" - Videón a rendőri intézkedés, ami közben meghalt József Vezetői engedély nélkül ült volán mögé egy 40 éves férfi Zagyvarékason, akit a rendőrök ennek tudatában akartak elkapni. A hétgyermekes ...

Elkezdődött Jimmy Carter hatnapos temetése: így tisztelegtek az egykori amerikai elnök előtt – fotók Elkezdődött az Egyesült Államok 39. elnökének állami temetése. A hatnapos ceremónia során Jimmy Carter koporsóját az ország különböző ...

"Ázsia Expressz 2.0" - Álomútra szökött el kettesben Mikes Anna és Krausz Gábor: a fellegekből jelentkeztek be - fotó, videó Krausz Gábor és Mikes Anna az év végi hajtás után 2025 elején szöktek el kettesben feltöltődni egy kicsit. A sztárséf és a táncosnő ...

Osváth Zsolt megszólalt a válása bejelentése után: "Minden álmod váljon valóra" - fotó A 2024-es év utolsó napjaiban, december 30-án érkezett a váratlan hír, miszerint Osváth Zsolt és férje, Patrik elválnak. Az ...

Emlékszik még? Ezek voltak 2024 legnagyobb magyar sztáresküvői Az esküvő két ember számára az egymás iránt érzett mély szeretet és elköteleződés ünnepe. Egy pillanat, amelyben megfogadják, hogy ...

Hihetetlen, mi történt Till Tamás sírjával: kiakadtak a szülők! Nem telik el úgy nap Till Tamás szülei számára, hogy ne gondolnának a 2000. május 28-án eltűnt kisfiukra. Habár a 11 esztendős gyermek ...

Stohl András megmutatta egyetlen fiát, Bandikát: elképesztő a hasonlóság köztük - fotó Stohl Andrásról köztudott, hogy nagyon családcentrikus és amellett, hogy számos tévés és színházi feladatot vállal el, igyekszik a ...