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Nachtspiele während der WM? Hier sind die Tipps des Experten, wie Sie ermüdungsfrei durch den nächsten Tag kommen

Blikk.hu 2026-06-12 18:20:25 |

Während der Weltmeisterschaft sind viele Fans damit einverstanden, für ein wichtiges Spiel spät ins Bett zu gehen. Auch wenn ein paar schlaflose Nächte in der Regel kein ernstes Problem darstellen, kann das Anschauen von Spielen spät in der Nacht oder am frühen Morgen über mehrere Wochen hinweg bereits belastend für den Körper sein. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten lässt sich Müdigkeit reduzieren, der Experte weist jedoch darauf hin, dass ein gesunder und erholsamer Schlaf für Erwachsene bei 6-8 Stunden am Tag, in der Nacht, vor Mitternacht beginnt. Alle anderen Schlafgewohnheiten können das Gesundheitsrisiko erhöhen.

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