Isteni avokádós tonhalsaláta: sokáig eltelít, és nagyon egészséges
A frissítő, ízletes tonhalsaláta akkor is kiváló, ha alacsony kalóriás étrenden vagy. Avokádóban tálalva még étvágygerjesztőbb.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha szereted a tonhalat és az avokádót is, készítsd el együtt a két kedvencet! A tonhalsaláta nagy előnye, hogy gyorsan összedobható, tele van friss, vitaminban gazdag zöldségekkel. A sós lében vagy az olajban eltett tonhal is kitűnő alap lehet. Ha avokádóba töltöd, még kiadósabb és laktatóbb lesz.
Avokádós tonhalsaláta
Hozzávalók
saláta
- 1 db tonhalkonzerv
- 2 db avokádó
- 2 db paradicsom
- 1 db lila hagyma
- 1 evőkanál olívaolaj
- 0.5 db lime
- só
- bors
- bazsalikom
- rozmaring
Elkészítés:
Fontos, hogy érett avokádót válassz. A tonhalat csepegtesd le, az avokádót pucold meg, és szedd ki a belsejét. A megmosott paradicsomot és a lila hagymát vágd apróra, és a tonhallal együtt kanalazd bele az avokádóba.
Az öntethez keverd össze a lime levét az olívaolajjal, sóval, borssal, majd locsold a tonhalra. Ízesítsd még bazsalikommal, rozmaringgal, és tedd a hűtőbe legalább fél-egy órára, hogy lehűljön, és az ízek összeérjenek.
Ha szereted a tonhalat, akkor bátran tegyél lepénybe is, fűszerekkel fantasztikusan finom lesz.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept
